Митько А.В. Президент Арктической общественной академии наук, руководитель совета КС НСБ России, доцент ВНИИМ им. Д.И. Менделеева, Санкт-Петербургский государственный университет.

Проживание на Севере имеет свои положительные и отрицательные стороны, но статистика заболеваний доказывает, что здоровье населения определяется не широтой проживания, а состоянием окружающей среды и характером ее техногенного загрязнения.

К благоприятному воздействию относятся эстетическое и духовное влияние уникальной северной среды на сознание человека, более широкие возможности контакта с дикой природой и возможность полноценной релаксации вдали от суеты мегаполисов.

Известно, что сознание способно управлять состоянием организма и повышать его устойчивость к инфекциям и другим деструктивным факторам. На Севере гармонизирующее влияние природы приводит к повышению адаптационного резерва организма.

К отрицательному воздействию относятся эффекты природных высокоширотных физических и химических факторов среды, которые при длительном проживании на Севере изменяют биохимические процессы в организме.

У приезжих изменяется обмен веществ: наряду с углеводным «топливом» в организме начинает «гореть» преимущественно жировое. В итоге меняется энергообеспечение организма, которое снижается при длительном проживании на Севере. При возрастании геомагнитной активности происходит сужение сосудов, повышается вязкость крови, возрастает риск тромбообразования.

Физиологическая «стоимость» работы, выполненной в условиях Крайнего Севера, на 15-40% превосходит «стоимость» аналогичной работы в условиях комфортного климата.

Со всеми отрицательными сторонами влияния природной среды на организм можно своевременно справиться. Для этого необходимо вести активный образ жизни, достаточно пребывать на солнце для получения необходимой дозы УФ.

Нужно придерживаться правильного питания, основанного на традиционном рационе коренных народов Севера. Регулярно принимать антиоксиданты, адаптогены, сорбенты, желательно природного происхождения. А еще нужно заниматься любимой работой, творчеством, духовными практиками. Тогда жизнь на Севере будет долгой и счастливой.

Как подготовиться к переезду на Крайний Север?

Как говорят в Норвегии: «нет плохой погоды, а есть плохая одежда». Продумать, какая одежда потребуется для комфортного проживания на Севере в любые сезоны года, и собрать необходимый гардероб.

Нужно подобрать хороший фотоаппарат. Если займетесь рыбалкой или дайвингом, приобрести соответствующее оборудование. А главное – взращивать в душе предвкушение встречи с чудом, которым является природа Крайнего Севера.

Каким должно быть медицинское обеспечение на Севере?

В каждом населенном пункте должен быть хотя бы фельдшер для оказания экстренной медицинской помощи до прибытия специализированных бригад, добирающихся к месту вызова из отдаленных районов.

Также для стационаров на Севере желательно разрабатывать специализированные рационы питания, обогащенные антиоксидантами и сорбентами, с учетом особенностей воздействия на организм природной и техногенной среды.

В медицинских учреждениях должны широко использоваться возможности физиотерапии для коррекции отдельных проявлений «синдрома полярного напряжения».

«Синдром полярного напряжения» – это специфическая форма хронического стресса, характеризующееся глубокими нарушениями процессов на клеточном уровне. Выражается утомляемостью, «полярной» одышкой, нарушением сна и пр.